Le Hatha Yoga et la Méditation

C'est une ancienne discipline développée en Inde depuis plus de 5000 ans. 

Le yoga est bien plus qu'une pratique, c'est une méthode holistique, il nous apporte bien-être, vitalité, vigueur, souplesse, force, paix et équilibre. Mais c'est aussi une pratique spirituelle, qui nous permet de nous unir avec notre nature véritable, notre soi intérieur.

Le Yoga comprend une grande variété d'exercices dont des postures (asana), des techniques de respiration (pranayama), de la méditation (dharana et dhyana) et de la relaxation profonde (Yoga Nidra).

 

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Notre Yoga,votre Yoga

Certifié en Inde par l'école Arhanta yoga (Yoga Alliance & International yoga association), dans la lignée du yoga proposé par le maitre Sivananda. Mais aussi en France par la Fédération Sports pour Tous,

nous proposons un yoga accessible à tous, pour tous et tous niveau, un yoga structuré, ayant comme base la séquence du maitre Sivananda, un ordre de différentes postures et leurs variations. L'approche statique douce des postures enseignées permets d'en ressentir les bienfaits profondément et rapidement. Chacun pratique à son rythme, et à l'écoute de son corps. Il est important pour nous de transmettre une compréhension profonde et globale de la pratique à nos adhérents (bienfaits des posture, technique de respiration, technique de relaxation, méditation, philosophie, centres et circuits énergétiques…).

 

La Méditation

Les cours de méditation sont particulièrement riches et axés sur les méditations de l’Advaita Vedanta et les méditations Tantrique. Nous aborderons des techniques de respiration pour détendre le corps mental mais aussi pour stimuler les circuits énergétiques, de la théorie pour une compréhension plus profonde de votre pratique méditative, des méditations guidées sur ce que nous nommons l’extérieur et l’intérieur et l’union des deux, des observations des mécanismes du mental et ses différents types de pensées. Nous aborderons les sensations, les émotions, les perceptions et la mémoire, l’état de paix intérieure essence de notre nature profonde.

 

     Planning Yoga Asana et méditation 2022/23

    -Lundi        18h30 / 19H30          Yoga débutant                                (Lherm)

    -Mercredi   18h30 / 19h30           Yoga inter/avancé                          (Toulouse Amidonniers)

    -Mercredi   20h00 / 21h00           Yoga deb/inter                                (Toulouse Garonnette)

    -Jeudi         18H30 / 19h30           Yoga at home deb/inter                  (online)

    -Jeudi         19h30 / 20H30           Méditation at home ouvert à tous  (online)